**EL CUARTO ESTADO DE CONCIENCIA Y LAS ONDAS ALFA.
LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN.
La meditación se considera el cuarto estado de conciencia junto
con la vigilia, el dormir y el sueño profundo. En el estado
meditativo se activa el ritmo cerebral de las ondas alfa que generan
el aumento de las sensaciones de quietud y relajación.
Este tipo de ondas intervienen en la producción de ciertos
cambios fisiológicos que son favorables para el ser humano.
La práctica asidua de la meditación calma fisica, mental y emocionalmente
ya que tranquiliza las emociones negativas o de
baja vibración sobre todo los miedos personales. Además reduce
los niveles elevados de estrés de forma considerable. El estrés
disminuye sin necesidad de recurrir a la química ya que es un
antídoto personal y accesible. El nivel de estrés se reduce gracias
a la calma mental y a la tranquilidad emocional del estado sosegado.
La meditación es un descanso placentero que nos regalamos
a nosotros mismos. Aunque a primera vista puede parecer
que estamos como dormidos, sin embargo es un enroscamiento
que mira hacia nuestro interior, esta introspección permite ser
plenamente consciente del momento presente. Los beneficios
de la meditación son extraordinarios, sólo mediante la práctica
meditativa se observa, desde otra faceta diferente, lo que sucede
internamente y tras la meditación se percibe el mundo exterior
de forma distinta.
En la práctica meditativa se obtienen los siguientes beneficios
más inmediatos: la estabilización del sistema nervioso, una mayor
capacidad de aprendizaje, un aumento de la creatividad que
a su vez amplía la actividad del pensamiento visual y abstracto.
Por otro lado, la meditación permite armonizar los dos hemisferios
cerebrales. El hemisferio izquierdo es masculino y tiene,
entre otras, las habilidades matemáticas, la expresión de las palabras,
el razonamiento... La parte derecha es femenina y posee
entre otras, las capacidades intuitivas y creativas. Sin embargo,
la mayoría de las personas tiene un hemisferio más activo y que
prevalece sobre el otro. En general, es habitual que los genios
utilicen ambas habilidades al mismo tiempo.
En resumen, hay variadas razones para decidirse por la meditación:
a veces se medita por puro goce, es decir por los beneficios
saludables que ofrece o/y para la búsqueda de respuestas
que procedan del alma sobre algún problema preocupante.
Breve extracto de libro Prendida en la luz.
