EN LA PLAYA LEYENDO Y UNA NOCHE MARAVILLOSA.

"La práctica asidua de la meditación calma mental y emocionalmente al individuo ya que tranquiliza las emociones negativas o de baja vibración, sobre todo los miedos personales. Además reduce los niveles elevados de estrés de forma considerable. El estrés disminuye sin necesidad de recurrir a la química ya que es un antídoto personal y accesible. El nivel de estrés se reduce gracias a la calma mental y a la tranquilidad emocional del estado sosegado. La meditación es un descanso placentero que nos regalamos a nosotros mismos. Aunque a primera vista puede parecer que estamos como dormidos, sin embargo es un enroscamiento que mira hacia nuestro interior, y esta introspección permite ser plenamente consciente del momento presente. Los beneficios de la meditación son extraordinarios, sólo mediante la práctica meditativa se observa, desde otra faceta diferente, lo que sucede internamente y tras la meditación se percibe el mundo exterior de forma distinta.

En la práctica meditativa se obtienen los siguientes beneficios más inmediatos: la estabilización del sistema nervioso; una mayor capacidad de aprendizaje; un aumento de la creatividad, que a su vez amplía la actividad del pensamiento visual y abstracto. Por otro lado, la meditación permite armonizar los dos hemisferios cerebrales. El hemisferio izquierdo es masculino y tiene, entre otras, las habilidades matemáticas, la expresión de las palabras, el razonamiento... "

EN EL GRUPO HAY UN  BUEN ESTADO DE ANIMO  

La inteligencia emocional nos permite ver el modo de relacionarnos con los demás y, si fuera necesario, acompañarlo de ciertas dosis de vibraciones positivas, pero desde la prevención en la salud emocional. Es obvio que en cualquier sitio donde estemos enseguida se detecta si hay mal o buen ambiente. Si en el puesto de trabajo vemos malos gestos o algunas caras largas, enseguida estas emociones negativas nos influyen en nuestro estado emocional. Sin embargo, si percibimos buena energía, al instante generamos buenas vibraciones emocionales y a menudo lo hacemos de forma consciente o inconsciente. En definitiva, es indiferente el lugar donde estemos porque el radar está activado, lo mismo da que vayamos en autobús, estemos en el supermercado o en el gimnasio. Lo cierto es que captamos todas las emociones de los demás con demasiada rapidez y nos influyen demasiado. La transmisión del estado anímico es algo muy poderoso: ¡cuidado!, ya que todos los seres humanos transmitimos buenas o malas vibraciones a los demás. Por fortuna los sentimientos positivos se difunden más fácilmente que los negativos, y es innegable que sus efectos son más beneficiosos y alentadores.

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